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こんばんは。

最近、あまりにもブログが疎かになってしまっていました。。。
心を入れ替えようと髪型を変えました。義田です。
すいません、単に髪が薄くなっただけです。義田です。

さて、以前から、いちトレーニーとして、興味があった、ピラティス。
(トレーニングをする人です。トレーナーはトレーニングをさせる?人です)
そして、コアトレーニングを学ぶにつれてコアの重要性と奥深さに興味を持ち、
勉強をして、養成にも行かせて頂いてたのですが、
ようやく、認定試験に合格ということで、晴れて、
PHIピラティスMATⅠ&Ⅱインストラクターに
なることができました!!

因みに、ピラティスという名称はよく聞かれると思うのですが、
幾つかの団体(流派)があります。
その中でも僕が認定を頂いたPHIと言う団体は、
運動療法として、病院でのリハビリテーションから
トップアスリートのパフォーマンスアップまでを対象にすることができる
非常にユニークな団体です。
団体の日本本部のHPは当院のホームページのリンク集に
掲載させていただきました。
よろしければこちらも御覧ください。
決して、僕のクレームを本部には言わないでください(懇願)。

 

「姿勢改善」

「四肢のダイナミックムーブメントに対応できる体幹(CORE)作り」、

そして「身体調整能力向上(Contrology)」
を体感していただければ幸いです。

もちろん、まだまだひよっこではありますが、
みなさんの身体の改善に少しでもお役に立てるように
頑張ります!

いわゆるアウターから、インナー、バランス、姿勢まで、

お気軽に御相談ください!

ではー!


因みに写真はオープンレッグロッカーと言うエクササイズですが、
本来はこのまま後ろに転がって、起き上がってきます。
インナーを活性化させないと起き上がってこれません。