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こんばんは。

10月に入ってから日焼けで顔の皮がめくれました。
弁天町駅徒歩3分パーソナルジムプラスワン(整骨院併設)のヨシダです。
普段、日光に浴びてないのを痛感しました。

さて、先日、嫁さんが、某ジムで開催されていた
体脂肪キャンペーン、結果発表がありました。


これ。

このキャンペーン、
体脂肪の減少幅(何キロ体脂肪が燃えたか)と、
減少率(何%減少したか)の2部門があります。
体重が落ちた量だけだと、元々痩せてる方は不利だからでしょうね。

ちなみに僕も昔、違うところのキャンペーンで、
10kgくらい落として、金券を8000円くらいもらったことがあります。

ちなみに知り合いの有名なトレーナーさんも参加していたらしく、
店舗内でトップ、全国でも28位とすばらしい成績でした!さすがです!

そして・・・嫁さん・・・

全国で18位・・・えぐおます(笑)


店舗内でもトップのようです。。。

そして、アフターの写真です。

・・・エグおます。

知り合いのトレーナーさんもですが、
知識のある人間が、ちゃんと時間をかけて、
”効果的な運動、栄養価がある食事、そしてそれなりの覚悟”があれば
ちゃんと体脂肪は落ちます。

で、良くあるインチキダイエットの写真を再度(苦笑)

わざと猫背&お腹を突き出す


意味の無い目線(笑)

これだと猫背が丸わかりなので腕で隠す。


これで見事に肥満な身体。

で、お腹へっこめて内臓を上に持ち上げてスマイルのアフター写真。

以前の再掲載(笑)
単に姿勢を変えただけの写真。
良くあるのは、これに追加で日焼けしてるパターン。
黒くするだけで引き締まって見えるのも錯覚ですよー。
あと、この写真では写ってませんが、女性用だと、
アフターで内臓を上げてる場合、てきめん、肋骨が開いて、
あばらが浮いて見えます。

ってことで、見た目で明らかに、変わるためには食事制限は必ず必要。
綺麗に見た目を変えたいなら運動も必ず必要。
(注 上記のアフター写真が綺麗かは個人差があります(笑))

電気当てたらモテマッチョとか、寝転んでるだけで痩せる事は
有りません。
必ず、何かしらの運動と食事の見直しは必要です。

ってことで、

効果的なダイエット(と言うよりシェイプアップ)されたい方は是非。

ほんまもんのダイエットしてる&、
パチモンダイエットのまねが好き?スタッフのいる、

パーソナルジムプラスワン(整骨院併設)はここ!!

では~!