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こんばんは!
大阪市西区江戸堀 土佐堀 京町堀 靱本町 西本町のボディメイクは
お任せ下さい!ボディメイク プラスワン(プラスワン整骨院併設)のヨシダです!

当施設は、男性、女性、ご近所、遠方、初心者、マニアの方等、
バラエティに富んだお客様達に来て頂いておりますが、
先日、ヒップスラストをされていた方が、このエクササイズを
非常に気に入って頂き、ヒップスラスト用のパッドを自費で購入し、
しかも、当施設においといてくださいとパッドをこちらに送って頂きました。

ちなみに、ヒップスラストとは、ベンチに直交した状態で肩甲骨だけを乗せ、
鼠径部においたバーベルを大臀筋の力で持ち上げるエクササイズです。
こんな感じです。

前回、拾ってきた写真とか外人使ってるのはダメと言っておきながら
使ってる(苦笑)

このエクササイズ、比較的、大臀筋を集中して鍛えられるので、
女性、特にビキニ競技の方には人気があります。
また、起立筋の負担も少ないため、体幹が弱い方でも、そこそこ高重量が扱えるので
満足感も出やすい種目でもあります。

ただ、写真のように、鼠径部に何かしらのクッションを挟まないと
痛いのが難点です。
当施設でも、スクワットパッドで同じようにしていたのですが、
お客様が、それ用のパッドを見つけられたので、
購入、当施設に持ち込みとなった次第であります。

こちらです。

確かに、普通のスクワットパッドとは厚み、長さがかなり違います。

で、到着後、早速トライされたのですが、
痛くない!とのことで、
サクッと、120kgを10発上げて帰られました。
(※女性です)

そして、帰られた後のバーベル。。。

やはり、100kg以上のバーベルはなんか嬉しいですね(笑)
他の会員様にも使わせて頂いて良いと言って頂いてるので、
さっそく、我が物顔で使わせて頂いております。ありがとうございます!

って事で、

ハードコアなシンデレラが、ガラスの靴ならぬ、スクワットスポンジを置いて行かれた、

ボディメイクプラスワンはここ!

では~(^_^)/