○○トレーニングなどと、流行に惑わされない、パーソナルジム

ご挨拶&当施設の強み

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ご挨拶

当施設のホームページをご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの義田です。

私はウェイトトレーニングを
学生時代の柔道の補強から数えると、
延べ25年以上続けてきました。
また、指導者としても、 ごく一般の方から、 小学生、高齢者、
ダンサーやテレビ出演もされているパフォーマーの方達、
全国大会や世界大会で優勝された競技選手等、
幅広い多くの方達の指導をさせていただいてきました。

最近では2ヶ月で結果を出すと嘯く
某大手ダイエットジムのおかげで、
パーソナルジム、マンツーマン指導専門ジムに 対する認知度は上がり、
身体を鍛えようという意識の高い方も増えておりますが、
本当に結果を出してそれを継続できている方はごくわずかです。

また、自分で身体を変えたいけど、運動の仕方がわからない…

以前、少しジムに行ったけど何も変わらなかった…

筋トレって無駄に筋肉が付きすぎてムキムキになりそう…

身体が硬くなるのは嫌、しなやかなカラダになりたい…

そもそも筋トレで付けた筋肉って使えないんでしょ?

本格的な所は怖そうだし、 何か目指してるわけじゃ無いから、そこまではしたくない…

そういう”間違った情報”が気になる方の気持ち、私も凄くわかります。

なぜなら、私自身、重りを使うトレーニングは邪道だ!
使える筋肉は付かないと、 ”間違った情報”を信じて、
腕立て伏せや腹筋などをひたすらやっていました。
しかし、持久力は付きましたがそれ以外は せいぜい汗をかいて気持ちいい、
少し痩せた、 食欲が治まった。
そんな程度でした…

正しいトレーニングの仕方を知るまでは・・・

残念ながら、当施設は、
インチキな広告に多用される、
楽して!、すぐに!、簡単に!などというキャッチコピーの店ではありません。

なぜなら、その”楽して!、すぐに!、簡単に!”が身体を老化させる原因そのものだからです。

世の中は非常に便利になり、ほとんどの日常生活は、
ボタン一つで事足りるようになりました。

それこそ、洗剤が無くなれば、
手元のボタン一つで翌日には宅急便で運ばれてくると言った具合です。

これは便利な反面、身体を動かす必要性や機会が
失われていることに他なりません。

これは、育ち盛りの世代なのに身体を使わない事により、
既に老人のような姿勢の子供が増えているところからもおわかりだと思います。

また、運動や食事が健康や発育のためには必要だと
理解されている方は多いと思いますが、

どういう運動をすれば、どのような物を食べれば、
健康になれるのか?この部分の答えを知ってる方は

案外多くはおられません。

むしろ、ほとんどの方は、テレビをはじめとする
メディアの偏った情報を鵜呑みにされている方が

相当数おられるように思えます。
(残念ながら、メディアのほとんどは正しい事を伝えることより、
視聴率、発行部数を伸ばせる、刺激的な、面白おかしい内容を
作ることに執着しています。それは、健康番組が、
やらせ等の問題を起こしていることからもうかがえます)

そして、アスリートの身体を観ればわかる様に
競技(運動)の種類によって身体の変化は変わります。
運動で健康になりたい方の目標も人それぞれでしょうが
その目標に合わせた運動をしなければ逆効果になることもあります。
テレビや有名人が紹介している運動の代表でもあるスクワットなどでも
正しく行えば美しい姿勢やお尻を始め下半身を作れますが、
脚が太くなるだけ、むしろ膝や腰を痛めるフォームで 行っている方がほとんどです。
それは効果が出ないばかりか逆効果になりますよね?

また、多数の方が、せっかく運動を意識して
大手のフィットネスクラブに入会しても、
春先に入会して秋口には退会される事実が語るように、
何をどうすれば良いのかわからない方がほとんどだと思います。
(実は、大手のフィットネスクラブに行くのは、結果を求める人間にとっては
デメリットがかなりあります。詳しくはコチラ(フィットネスクラブのデメリット)をご覧ください)

逆に、当施設で身体の動きを学んだ方は、
皆さん、トレーニングの奥の深さに驚かれます。
そして、”そりゃ1人じゃこんな動き覚えられないですよね” と
現代人がいかに人間本来の動きを無くしてしまっているかを 痛感されます。
そして、本来は、綺麗になりたい、痩せたいと、
見た目を気にされていた方が、
身体が楽になった、
肩こりや腰痛が無くなった、
疲れにくくなったと、
身体的な不調も減ったことを驚かれます。
なぜなら、正しい運動は、綺麗で、健康な、
無駄の無い動きを 行える様になるからです。
マッサージや整体にいくら通っても、
根本の動きがおかしかったり、体力がなければ
身体が健康になることは絶対にありません。

あなたがもし、
最短で身体をかっこよく綺麗にしたいなら、
そして身体に不調を感じているなら、
是非当施設にご連絡下さい。
お客様の目的に合わせた、
最短で最高の結果を出す指導をさせていただきます。

ご予約はこちら!

 

当施設の強み

パーソナルトレーニングを受けても
あまり身体が変わらなかった、
また、教科書的な事しかしないと言うことは良くあります。

また、加圧トレーニング、姿勢改善、ヨガ、ピラティス等、
ある種に特化したジムやスタジオに行かれている方も、
ある程度の変化を感じたあと、

頭打ち感を感じている方も多いと思います。

それは、この業界(パーソナルジム)自体が比較的新しいため、
指導するほとんどのトレーナーが若い子が多い
(経験値が少ない、勉強はしているが実践していない)

または特化した運動のため
改善、向上する要素、部位が偏ってしまい

ある程度経つと頭打ちになって、
身体が変わらなくなるからです。

例えば当施設でもピラティスの指導はいたしますが、
ピラティス前提の指導はいたしません。
動きの中でピラティスのエクササイズが必要だと
思ったときに指導いたします。

また、インスタグラムなどのSNSで写真や動画を
アップしているトレーナーも多々おられますが、
明らかに間違えたフォーム、指導をしている動画を多々見かけます。
(典型的な例としては、オムツ外しませんか?(スクワットパッドの真実)←こちらや、
ベンチプレスの真実←こちらをご覧ください)
もし、あなたがパーソナル、もしくはそれらに近い指導を受けたときに、
これらの指導をされているトレーナーだったら、ちょっと考えた方が良いかもしれませんね)

ちなみに、私が考える、失敗しないジムの選び方を
コチラ(失敗しないジムの選び方)にも書いております。よろしければコチラもご覧ください。)

当施設では、本やセミナー等では教わらない、
スタッフ自身が長年試行錯誤、実践してきた方法や

自ら使う側の立場になって選んだり、改造、自作した機材を用いて、

お客様に、どこを使ってる感じがするか?、
どう感じたか?の感想を常に聞きながら

(つまり、お客様にも常にエクササイズを感じながらやっていただきます)
エクササイズの修正、変更、強度の調節、ポイントの確認を

視覚(スタッフ自身がお手本を見せる、
鏡を複数使ったり、動画を撮影して自身の動きを確認する)、


聴覚(わかり易い言葉がけ、またはお客様の経歴
(スポーツ歴のある方だとスポーツの用語や動作を使う等)に合わせた言葉がけ)、


触覚(意識する部位を軽く叩く、動かして欲しく無い場所をなれるまで固定する、
動かして欲しい方向にリードする)

等を刺激しながら指導させていただきます。

これらのパーソナルトレーニングの質の違いは、
初めて受ける方は、そういう物なんだと思ってしまいがちなので、
他の施設やパーソナルを受けた経験のある方ほど、
当施設の指導の違いがわかるので喜んでいただいております。

逆に何も考えずに身体を動かしていたら身体が変わると思っている、
(身体の信号を感じたり、考えるのがめんどくさい)

身体を触られる、近くに立ったり、真横にいて欲しくない、

(離れた位置で数を数えているトレーナーで良い)

若いイケメントレーナーや美人トレーナーにかまって欲しい、

(そういう広告している施設が本当にあります)

などの考えの方達は当施設には不向きだと思います。

私は、お客様自ら感じる事により、最終的にお客様自身が自立、自律した運動習慣を
身につけていただき、健康で、美しく楽しい生活を送っていただけるお手伝いを
させていただきたいと思っております。

私の考え、指導に興味を持っていただけましたら、
是非、ご予約下さい。

ご予約はコチラ!

 

お気軽にお問い合わせ下さい! TEL 06-7500-5591 受付時間9:30~20:00
(セッション中、また、土・日・祝日は出られないときがあります)

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