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こんばんは!

いろいろとバタバタしていました、某所の秋のイベントが一段落して
やっと、たまっていた細かいことをちょこちょこやってます、
大阪市西区江戸堀 土佐堀 京町堀 靱本町 西本町のボディメイクはお任せください!
ボディメイクプラスワン義田です。

さて、先日から、機材が増えていますが、、、、

今回も機材追加のお知らせです(^_^;

今回、追加したマシンは、

concept2(コンセプト2)と言うメーカーの、SKIERG(スキーエルゴ)と言うマシンです。

コレ。

簡単に言うと、クロスカントリースキーの動きを、
空気抵抗型フライホイールを回すことにより行うマシンで、
安物のエアロバイクなどでよくある、フルパワーで回すとフライホイールが
空回りして負荷がかからなくなると言う事がない、アスリートでもガンガンに追い込めるタイプです。

本来はこのメーカーはローイング(ボートこぎ)のマシンが有名ですが、
場所を取る、
腰にリスクのある方や、股関節と腰椎の分離が出来ていない方の場合、
負荷を上げるとケガの恐れがあるので、
こちらの、スキーエルゴを導入しました。

コレで、しっかりと負荷を上げればタバタプロトコル等、HIIT(高強度インターバルトレーニング)が出来ます。

バトルロープも当施設にはあるのですが、ぶっちゃけ、ロープを振る場所がもう無いのと(^_^;、
夜にロープを振ると、かなり騒音が出るので・・・(^_^;

あと、このマシンですと、仕事量が数値化されるので、
HIITをしたときに、どれくらいバテるか(&スタミナとパワーが上がってるか)がわかるので
継続していただいたときに身体の変化がわかりますしね。

と言うことで、こちらの都合でタバタトレーニングの頻度がかなり下がってしまっていたのですが、
これからは、このマシンをガンガン引いて(&押して)心拍数上げてもらおうと思います。

って事で、

当施設で、ドキドキときめいてください(間違い)
初恋の様なトレーニングと言うよりは、学生時代部活されてたかたは、
当時のような気持ちになれる、

ボディメイクプラスワンはココ!

では~(^_^)/