こちらはピラティスのイクイップメントです。
スクワットを正しく行えない方や、あまり負荷をかけられない方には、まずこちらで股関節および周辺の意識を高めるエクササイズを行います。また腹斜筋群にも刺激を与えるエクササイズも行えます。
こちらはピラティスのイクイップメントです。
スクワットを正しく行えない方や、あまり負荷をかけられない方には、まずこちらで股関節および周辺の意識を高めるエクササイズを行います。また腹斜筋群にも刺激を与えるエクササイズも行えます。