TRXとは

TRX(ティー・アール・エックス)とは、トップアスリートから高齢者まで対応できる、シンプルで多彩なツールです。
最近はフィットネスクラブでも採用され認知度が高まりつつある、上からロープ状のツールをぶら下げそこに上肢や下肢をつなぐサスペンショントレーニング。その中でオリジナルとして知られているのがTRXです。

TRXとは

手足のいずれかを地面に、他方をTRXに触れてエクササイズを行う事により、その中間地点である体幹部に負荷がかかるため、正しい姿勢を意識しながら行うと、四肢は勿論、体幹部にも効果的な刺激を与えることが出来ます。

TRXを含めたサスペンショントレーニングは、通常のエクササイズよりも不安定になりやすいため、姿勢をチェックしながら行わなければ効果が出ないだけではなく、身体を痛めてしまう恐れもあります。

TRX Ripトレーナー(ティー・アール・エックス リップトレーナー)

TRXから出されているもう一つのツールです。
3次元の動きの中でも特に回旋、または回旋の力に耐える能力を高めるのに効果的なツールで、今までのウェイトトレーニングでは鍛えにくかった動きを鍛えることが出来ます。

ボディメイクプラスワンでは、ライト、ミディアム、ヘビー、エクストラヘビーの4種類のコードで女性から重量級アスリートまで対応いたします。
TRXの認定を受けた公認トレーナーの私が、マンツーマンで正しく効果的に指導致します。

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