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レッグカールとレッグエクステンションを導入しました!

こんにちは!

今日からピロリ菌の除菌を始めました!ボディメイクプラスワンのヨシダです!

果たして、除菌できるのだろうか?そして、除菌後、何が変わるのだろうか・・・そちらも後日書いてみたいと思います。。。

さて、本日も新たに導入したマシンの紹介になります。

前回のブログにも部品は写ってたと思いますが、今回はコレ。

はい、ジムに行かれたことのある方ならご存じのレッグカール(膝の屈曲動作、いわゆる太ももの後ろの筋肉を鍛えるマシン)です。いるか?と言われると微妙だったのですが、やはり一般的な方で股関節や裏ももの筋肉を使えていない人が相当数おられる事もあり、デッドリフト系やTRXのエクササイズが出来ない方などにはこういうマシンもありかなと。

また、このマシンですが、なんと!

このように、レッグエクステンション(太ももの前側を鍛えるマシン)にもなります。まぁ、あえてエクステンションをガンガンやることは少ないとは思いますが・・・(^_^;

あとは、このマシンで、カーフレイズなども簡単に行えたりします(苦笑)

下半身のエクサイズは大抵の方がスクワット系やデッドリフト系がメインになりますし、また中殿筋等にチューブを使ったエクササイズも行う事がありますが、動きのクセが強かったり、柔軟性に問題がある方、ボディメイクとして特に負荷をかけたい方の場合はこういうマシンを使うと、より簡単に負荷をかけたり形を整える効果を出し易くもあります。(と言いつつ、自分が使いたかっただけとは、口が裂けても言えません・・・)まぁ、ウチみたいなマイクロジムでは、置いてあるところは少ないのは間違いないです(かなり場所を取るマシンですから)。

と言う事で、前回、白いフレームにオレンジのシートのマシンを入れたのに、黒いフレームに真っ赤なシートのマシンを入れて、若干ごった煮になってしまった感は否めないですが、ボディメイクのクオリティは上がった(はず)のボディメイクプラスワンはここ!

では~(^_^)/


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