こんにちは！大阪市西区江戸堀 土佐堀 京町堀 靱本町 西本町のボディメイクはお任せください！
ボディメイクプラスワンのヨシダです。

本日も新しい機材導入のお知らせです。
この時期、暖かくなってきて薄着になる季節が近づくと、慌ててボディメイク（＝ダイエット）を始められる方が増えてこられます。もちろん当施設では運動（身体のアウトラインを作るウェイトトレーニング）をメインに、気になる方には食事指導も行いますが、体脂肪燃焼として有酸素運動も出来ればオススメしております。しかし、有酸素運動はシンプルに時間がかかる（忙しい人は時間の確保が難しい）、女性の方の場合、昼間は日焼けが気になる、夜は安全面から不安等、やれば良いのは分かっていてもなかなか心のハードルが高い方がいらっしゃるのも事実だと思います。
実際、当施設でも以前はランニングマシンを置いていたのですが、機材の拡張時に撤収してしまいました。

で、ランニングマシンほど場所を取らないので、今までは有酸素の出来ないダイエット目的の方のためにパワーマックスを使ったHIIT（高強度インターバルトレーニング）を行っていたのですが、この度、当施設から100mの距離にあるピラティススタジオプラスワンに有酸素運動が出来る様にランニングマシンを導入しました。

コレ。

スタジオが100Vしか来ていないのでホームユースのマシンになってしまっているのですが（業務用はモーターの出力が高い200V）電動で傾斜を15段階に調整できる物を導入しました（当施設ではランニングではなく、傾斜を高くした状態でのウォーキングを推奨しております。このことによりより大臀筋の参加を増やし、また膝や下腿部の障害を回避しやすいからです）。
また長時間の運動を楽しめるように、ご自分のiPhone、アンドロイドスマホを接続してYouTube等、動画視聴が出来る機器とモニターも設置してあります（アカウントをお持ちでしたらNetflixやアマゾンプライムビデオも視聴可能です）現在マットの末端処理等ちょっと見た目的にアレですが、ご利用には全く問題ありません。

現在はサービス開始期間としまして、パーソナルトレーニングの後に最長1時間まで無料でご利用できます。（要予約。ピラティスのセッションが入っている場合はご利用できません。あらかじめご了承ください）
12回券購入の方がご利用の場合、2時間で7000円と非常にリーズナブルです！
初回利用時に入店方法、使用方法の説明を説明致します。

と言う事で、体質的に体脂肪が付きにくい人は別ですが（そう言う人はそもそもダイエットしませんよね）ある程度のレベルのダイエットには有酸素は必須になります。また、規則的なリズムでの運動は脳の活性化にもいいと言うデータもあります。（学者さんがアイデアが行き詰まったときに散歩したりされるのはよく聞く話かと思います）

もちろんトレーニングでエネルギーをある程度使った後の有酸素は体脂肪燃焼にもベストなタイミングです。

と言う事でリーズナブルに効果的に安全に体脂肪燃焼しませんか？

夏に向けてどんどん体脂肪燃やしましょう！　では～(^_^)/