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暑くなってきた今こそ、「体の備え」を始めるチャンス！
こんにちは！
大阪市西区のパーソナルジム「ボディメイクプラスワン」のヨシダです。
🌏5月11日、大阪・関西万博へ行ってきました！
週末に話題の大阪・関西万博へ行ってきました！
大屋根リングは想像以上に開放感があって、青空との相性も抜群。
パビリオンは時間の都合で3カ所ほどの見学でしたが、
気がつけばトータル2万歩以上も歩いていました😊！
「万博は今だけの期間限定イベント」だからこそ、
少し無理してでも足を運んだわけですが…
🧠ふと感じたこと：「健康も、今あるうちに大切にすべきもの」
2万歩も歩けたことに嬉しさを感じつつ、
同時に「これだけ歩ける体があるのってありがたいな」と思いました。
健康って、失ってからでは取り戻すのが本当に大変。
日々の習慣の積み重ねが、いつかの“自由に動ける時間”をつくってくれるんですね。
☀️大阪も26度超え！薄着の季節こそ、自分の体と向き合おう
ここ最近の大阪は26度を超える夏日が続いています。
Tシャツや薄手の服が増える季節。
自然と身体のラインやシルエットが気になりやすい時期でもあります。
「なんだか疲れやすくなった」
「ちょっと動いただけで息が上がる」
「最近、鏡を見るのが億劫になった…」
そんなふうに感じている方、今が見直すチャンスです。
🔰運動は“難しいこと”じゃなくて、“生活の一部”でOK
最初は本当に簡単なことからでいいんです。
- 1日5分のストレッチ
- エレベーターを階段に変える
- 深呼吸しながら肩を回す
“やらなきゃ”より“できることを増やす”感覚が、継続のコツです。
💡「健康的でスマートな印象」は習慣でつくられる
当ジムでは、40代以上の方でも無理なく続けられるボディメイクをサポートしています。
目指すのは、
- 疲れにくく、動きやすい体
- 姿勢が整い、自然と若々しく見える印象
- 自分に合ったペースで“引き締まった身体”を目指す
「鍛える」よりも、「整える」ことから始めませんか？
🏋️♂️運動初心者も安心のパーソナルジムです
ボディメイクプラスワンでは、
- 完全予約制・落ち着いた空間
- オーナー自ら設計した“効かせるマシン”
- お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導
🧘♀️焦らなくてOK。40代からの体づくりは“ゆっくり確実に”
「体が重い…」
「運動なんて何年ぶり？」
そんな方もご安心ください。
ボディメイクプラスワンでは、完全予約制＆オーナー設計マシンで、あなたの今の体に合わせたメニューをご提案します。
室温管理された快適な空間で、無理なく体づくりと暑熱順化を同時に叶えられますよ。
📍“いつかやる”を“今から少しずつ”に変えてみませんか？
本格的な夏が来る前の、今の時期が一番大事。
「体を変えたい」と思ったときが、ベストなスタートタイミングです。
🤔「でも、いきなり筋トレはちょっと不安…」という方へ
そんな方には、当ジムから徒歩約100mの姉妹スタジオ
ピラティススタジオプラスワン（http://pilates.bodymakeplus1.com/）がおすすめです。
ピラティスは、
- 💠 体幹や姿勢のクセを整える
- 💠 やさしい動きで初心者も安心
- 💠 呼吸を大切にした、内側から整えるトレーニング
運動に慣れていない方も、無理なくスタートできます！
まずは体験からでもOK！
お気軽にLINEからお問い合わせください👇
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- 📍【ボディメイクプラスワン】
▶ https://bodymakeplus1.com/ - 📍【ピラティススタジオプラスワン】
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