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こんにちは!
大阪市西区江戸堀 土佐堀 京町堀 靱本町 西本町の
ボディメイクはお任せください!
ボディメイクプラスワンのヨシダです!
(と言いつつ、市外からの方も結構おられます(^_^;)

さて、今年も年始から某所で仕事しているので、
なかなか完全な休日が無い状態なのですが、
久々に休日だったのと、
ホームページのリニューアルに先駆け、
写真撮影もあるため、店舗内の中掃除(大掃除とは言えないので)
と、設備のプチ改造(改造というレベルではないですが・・・)
をしておりました。

まずは、以前から気になってやりたかった
パワーラックの柱磨き。
時間自体はあったのですが、研磨剤に溶剤が入ってるようで
時間のあるときにしないと臭いが残ってしまうので・・
って事で、

ビフォアーの状態。汚れているというか、曇ってる感じ。

アフター。ペカペカ(ピカピカの河内弁表現。知らんけど)

そして、これまた以前からしたかった、
ラットマシンのニーパッドのパッド追加。

左右に一個ずつ追加。
これで、ワンハンドのラットプルダウン時にも
両足がパッドにしっかり当たるので
身体が安定するようになります♪

このニーパッド、ラットマシン時はもちろん、
シングルレッグ スクワットスタンドや、
ヒップスラスト時のベンチ代わりにもなります。
って、ヒップスラストは今は別のやり方してますが(^_^;

本家のシングルレッグスクワットスタンド。
パワーラックだと、高さ調整も出来るので
よりエクササイズの幅が広がります。

あと、店の断捨離をしていて、あれ?こんなの有ったんだ・・・
と気づいて、だったらココに使ったらもっと良くなるんじゃね?
と、アブベンチのストラップのにつけているバーのパッドを追加しました。
初代のバーは、少し短くて腕に食い込むとのことで、
長いものに変更したのですが、パッドを追加したら、
さらに腕のあたり方が柔らかくなって、高重量でも腕が痛くなくなりました。

コレ。本来はストラップに付いてるハンドルを持って動かすのですが、
某ジムを真似てバーを追加。
真ん中のパッドはスクワットパッド(通称ちくわ(笑))。
その外側に更にパッドを追加。



その他のマシンやバーの金属部分を磨きました。
ネタにするほどでもないので割愛(^_^;

などと、平和な休日を久々に過ごしました。

ちなみに今週中に、追加のプレートも到着予定。

潔癖症ではありませんが、
いつもいろんな所を見て考えてます。
ピカピカと言えば、
ピカピカの一年生♪(死語)
を思い出す、令和がすぐそこなのに、
昭和なトレーナー(^^;)のいる、
平成ジャンプな、
ボディメイクプラスワンはここ!

では~(^_^)/