こんにちは。ボディメイクプラスワン トレーナーの義田貴伺です。ボディメイクプラスワンに来ていただいて、一番喜んでいただいている方は以前にトレーニングをしたことがある方々です。

今までに、フィットネスクラブやジムに行かれたことがあるという方は結構いらっしゃると思います。
しかし、おそらく今ココをご覧になっているという事は、今現在はそう言う施設には通っていない、もしくは通っていても、何か物足りなさを感じられているのではないでしょうか？

通うのを辞めた、または物足りないのはなぜか？
それはほとんどの方が、

• 効果が無かった
• 効果を感じていない
• 面白くなかった
• やり方がわからない

等だったからではないでしょうか？

スポーツはゲーム性から、行為そのものが楽しいのですが、効果が無いトレーニングは単なる苦行？でしか有りません。（ダンベルを上げ下げするだけの行為が楽しいなんていうおかしな人がいれば別ですが）

そして、ほとんどのフィットネスクラブのスタッフは、正しいトレーニングをお客様に指導するための
”トレーニングを熟知しているプロフェッショナル”ではなく、
”事故を防ぐための安全管理のためのアルバイト”です。

また、ジムに置いてあるマシンも、フィットネスクラブの予算の都合で機材の選択がされています。
（効果の出しやすい、”効く”マシンは、人気があるのですが、人気に比例してかなりの高額になります。私も、某施設の機材選択を一任されたときに見積もりを出していただいたのですが、あまりの高額に閉口しました。。。）

またフィットネスクラブ側も、なるべくクラブでの継続率を高めるために、いろいろなプラグラムを開発していますが、そのほとんどは効率を高めるために１対複数のグループレッスンです。グループレッスンの場合、会員様の個別性に対応することは非常に難しく、効果よりも安全性、楽しさ（＝継続率）を優先します。それゆえに、本来の効果を優先するトレーニングとは似て非なるエクササイズにならざるをえません。

そういう理由から、我流のトレーニングやバイトスタッフの指導（実際は入会時にマシンの使い方を聞く程度）のみのトレーニング、フィットネスクラブのグループレッスンなどでは納得出来る効果を感じることはまず不可能です。

また、今まで、一度もトレーニングをしたことのない方の場合、どこに行っても、そういうもんなのだなと納得してしまう方が多いのですが、（例えば、食べたことのない外国の料理を初めて食べたらその料理は、そう言う物なんだなと理解すると思います。その店の料理人の腕前なんて正直わかりようがありません。で、その料理自体を、自分に合う、合わないと判断してしまいます。）

他の施設でトレーニングをしたことがある方の場合、言い換えれば今まで食べたことのある料理でしたら、その料理がどういう物かわかっているので、合う合わないの多少の好みはあっても、その店が美味しいか美味しくないかの評価はだいたい一致してきます。

そう言う意味で、他の施設で筋トレを”食べたことがある”人にとっては、ボディメイクプラスワンの味がわかっていただけると思います。

ちなみに、ダイエットの経験がある人でしたら、わかると思うのですが、ダイエットで一番辛いのは食べるのを我慢することではなく、”我慢しても体重が落ちないとき”です。我慢した分、体重が落ちているときは、辛さより嬉しさが勝つので、もっと頑張ろう！と言う気になりますよね？それと同じで、トレーニングがきつくても、効果を感じ出すと、頑張った分、変化が出たんだから、もっと頑張ろう！
と、よりやる気が出ます。

そしてダイエットと違うのは、”ダイエットは食欲を２４時間我慢する苦痛”が多かれ少なかれ有りますがトレーニングは、トレーニングをする前後だけ頑張ればいいわけで、ストレスにはあまりなりません。むしろ、効果を感じながら身体を動かす行動は身体を動かさない趣味より遙かにストレスの発散度が高いという事がわかっています。

ダイエットで痩せて嬉しいという人はいても、ダイエットで食事を節制して、ハー、すっきりした！なんていう人はいませんよね。それが、効果を感じながらするトレーニングでは可能になります。
（逆に意味の無い肉体労働ほど、心をむしばむ事もありません。第二次戦争時にナチスが強制収容所で、石を右から左、運び終わったら今度は左から右に延々と意味も無く運ばせるという強制労働があったそうです。まさに、効果を感じない、自分でも何をやっているかわからないトレーニングはコレに近いのではないでしょうか？面白くもなんともないですよね。こんなトレーニング、強制でもなければ続けられるわけがありません。昔の体育会系の部活ではこういうことが平然とやらされてたようですが・・・）

• スクワットをやっても太ももの前しか筋肉痛にならない人
• デッドリフトをすると腰が痛くなる人
• お尻が筋肉痛になったことがない人
• 背中に筋肉痛が来たことがない人
• トレーニングをやっているのに猫背の人

等々・・・

「トレーニング、自分は、やったけど何も変わりませんでした」
「トレーニング、自分には素質がない」

などと言う前に、ボディメイクプラスワンで本当のトレーニングを試してみませんか？

ボディメイクプラスワンでは、トレーニングで結果を出し、更に継続しているスタッフが、スタッフ自身のこだわりで選んだマシンを導入しています。
（更にこだわって効きをよくするために、ほとんどのマシンを改造しています）