ダンベルサイドレイズのポイントをアップしてみました。 by よしだ 2019年10月28日 ブログ こんばんは!モニター会員募集してます!ボディメイクプラスワンのヨシダです。 モニター会員に関してはこちらをどうぞ。 今回は、ダンベルサイドレイズと言う、三角筋中部、身体を前から見たときの丸みを作る筋肉の、トレーニングのポ… 続きをみる