こんばんは!ボディメイクプラスワンの義田です。 今日もなんとか動画をアップしました。今回は、ボディメイクプラスワンでは普段ほとんど指導しないのですが、パーソナルジムでは良く行われてるダンベルロウイングの説明です。タイトル…
続きをみるこんばんは!ボディメイクプラスワンの義田です。 動画を色々アップしてて、ふと、”コレって、初心者の方が観ても意味や違い、分からないんじゃね?”と思い出してきました・・・・むしろ、中級者や、トレーナーの人が観ての話やンと・…
続きをみるこんばんは。ボディメイクプラスワンの義田です。 今回も、せっせと動画をアップしてみました。 内容は、ケーブルロウイングのポイントです。パーソナルジムの場合、機材やスペースの関係上、どうしてもラットマシンとケーブルロウイン…
続きをみるこんばんは!ボディメイクプラスワンの義田です。 今日も動画をアップしてみました。 今回はデッドリフト(と言うかルーマニアンデッドリフト)の説明です。 デッドリフトは正しく行えば姿勢改善、ヒップアップ、股関節の動作学習によ…
続きをみるこんにちは! ボディメイクプラスワンの義田です。 今日も続けて動画をアップしたいと思います。と言うか、某番組の様に2本撮りでした(苦笑) で、タイトルの通り、アイソラテラルロウイングのポイントです。1人で撮…
続きをみるこんにちは! ボディメイクプラスワン義田です。 今回も、一生懸命?動画をアップしてみました。今回は、ラットプルダウンです。ラットプルダウンは、どんなフィットネスクラブでも必ず置いてある、まさに鉄板のマシンですが、正直なと…
続きをみるこんにちは! ボディメイクプラスワンの義田です。 先日、YouTubeにアップしたダンベルサイドレイズのポイントですが、凄く大事なポイントを忘れていました。。。(^_^; ある程度の重量でやられる方はもちろん、一般の健康…
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