こんにちは！　ボディメイクプラスワンの義田です。

先日、YouTubeにアップしたダンベルサイドレイズのポイントですが、凄く大事なポイントを忘れていました。。。(^_^;

ある程度の重量でやられる方はもちろん、一般の健康志向レベルの場合でも大事な部分だと思いましたので、再度アップではなく、補足として簡単ですが別の動画でアップしてみました。

って事で、チーティング（反動を使ったフォーム）前提で説明していますがストリクト（反動を使わない丁寧なフォーム）でも同じ意識で行ってくださいね。

カメラ目線が頑張りすぎて怖くなってしまったトレーナーのいる、

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では～(^_^)/