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デッドリフト(ルーマニアンデッドリフト)のポイントをアップしました。

こんばんは!ボディメイクプラスワンの義田です。

今日も動画をアップしてみました。

今回はデッドリフト(と言うかルーマニアンデッドリフト)の説明です。

デッドリフトは正しく行えば姿勢改善、ヒップアップ、股関節の動作学習による膝関節の負担軽減や、四頭筋の過剰発達の抑制等、ボディメイクはもちろん、ものすごくメリットのあるエクササイズですが、ほとんどの方が、強度とは別の問題で、動作自体を行うことが難しい種目でもあります。少しでもデッドリフトの感覚をつかんでいただけたら幸いです。

って事で、

現役の時はデッドリフトそれほどやりこんでなかったのですがプリケツで月間ボディビルにもきじで書かれてたトレーナーのいる、ボディメイクプラスワンはここ!

では~(^_^)/


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