こんばんは!ボディメイクプラスワンの義田です。 今日も動画をアップしてみました。 今回はデッドリフト(と言うかルーマニアンデッドリフト)の説明です。 デッドリフトは正しく行えば姿勢改善、ヒップアップ、股関節の動作学習によ…
続きをみるこんにちは! ボディメイクプラスワンの義田です。 今日も続けて動画をアップしたいと思います。と言うか、某番組の様に2本撮りでした(苦笑) で、タイトルの通り、アイソラテラルロウイングのポイントです。1人で撮…
続きをみるこんにちは! ボディメイクプラスワン義田です。 今回も、一生懸命?動画をアップしてみました。今回は、ラットプルダウンです。ラットプルダウンは、どんなフィットネスクラブでも必ず置いてある、まさに鉄板のマシンですが、正直なと…
続きをみるこんにちは! ボディメイクプラスワンの義田です。 先日、YouTubeにアップしたダンベルサイドレイズのポイントですが、凄く大事なポイントを忘れていました。。。(^_^; ある程度の重量でやられる方はもちろん、一般の健康…
続きをみるこんばんは!モニター会員募集してます!ボディメイクプラスワンのヨシダです。 モニター会員に関してはこちらをどうぞ。 今回は、ダンベルサイドレイズと言う、三角筋中部、身体を前から見たときの丸みを作る筋肉の、トレーニングのポ…
続きをみるこんばんは!探偵ナイトスクープの局長がダウンタウンのまっちゃんになると聞いて、色々と思いをはせてるヨシダです。 さて、本日も、YouTubeに動画をアップしてみました。 内容は、タイトルの通り、ボディメイクプラスワンの設…
続きをみるこんばんは。ボディメイクプラスワンのヨシダです。 以前から、いろんな人にやった方が良いと言われていたのに、結局グダグダとやるやる詐欺をしていた、YouTube動画のアップを初めてやってみました。 まずは、ショルダープレス…
続きをみるこんにちは! ボディメイクプラスワンの義田です。 さて、梅雨が明けて一気に猛暑になりましたが、ボディメイクプラスワンの近所には、お子様連れの親御さん達が集まる公園があります。 はい、地元はもちろん、わざわざ電車に乗られて…
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